pierś z kurczaka

[...] /SFD/Images/2015/8/18/aedcc004aece4449b476c4f01a983597.jpg 1.230g całe jajka + 200g białka jaj + pół brzoskwini 2.230g piers z kurczaka + 100g ryż jaśminowy 3.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 4.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 5.60g C6 6.100g ryż biały + 25g masło orzechowe Posiłek nr 1 [...]

[...] /SFD/Images/2015/8/18/28eb7d94b03548c1b9fc40ac4c303483.jpg 1.230g całe jajka + 200g białka jaj 2.230g piers z kurczaka + 75g ryż paraboliczny + 16g orzechy włoskie 3.230g pierś z kurczaka +50g ryż paraboliczny + 16g orzechy włoskie 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 5.100g ryż brązowy + 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 [...]

[...] /SFD/Images/2015/8/21/155e5f462150431bb75ccfa2cf7b6160.jpg 1.230g całe jajka + 200g białka jaj 2.230g piers z kurczaka + 75g ryż jaśminowy + 10g orzech włoskie 3.230g pierś z kurczaka + 50g ryż paraboliczny + 10g orzechy włoskie 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż jaśminowy 5.100g wafle ryżowy + masło orzechowe Posiłek nr 1 [...]

[...] Nutrition /SFD/Images/2015/8/27/1bf77e67d22d4d478cbeb5e67d10e7be.jpg /SFD/Images/2015/8/25/21890c60d1454bc783797ddb09135714.jpg 1.230g całe jajka + 200g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 3.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 4.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 5.60g C6 6.100g ryż biały + 25g masło [...]

[...] treningówki /SFD/Images/2015/8/31/c7eda88c3cc64056bfff0c4ab1e40e58.jpg /SFD/Images/2015/8/31/c7c77eb1f4984b04b64a9889811a3b8b.jpg 1.230g całe jajka + 200g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 3.230g pierś z kurczaka + 75g ryż jaśminowy 4.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 5.60g C6 6.150g makaron pełne ziarno + [...]

[...] - po treningu Dzisiejsza paka /SFD/Images/2015/9/2/994dedbc565f4196b89312578503b80e.jpg /SFD/Images/2015/9/2/617d15d3f4704c50a6f548e5711b5939.jpg 1.270g całe jajka 2.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 3.230g pierś z kurczaka + 100 ryż paraboliczny + 16g orzechy włoskie 4.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 5.55g C6 6.100g [...]

[...] - po treningu /SFD/Images/2015/9/22/48705887bd3f427090e69ac658df0fd4.jpg /SFD/Images/2015/9/22/38709ced6bc14bc081d01ac6af70197e.jpg 1.330g całe jajka + 80g białka jaj 2.200g pierś z kurczaka + 120g ryż biały + 20g olej kokosowy 3.60g C6 4.200g pierś z kurczaka + 120g ryż biały 5.200g pierś z kurczaka + 600g ziemniaki 6.100g ryż brązowy + 50g [...]

[...] - po treningu /SFD/Images/2015/9/24/00eea666f7cf41bb90224a9c48bae1e3.jpg /SFD/Images/2015/9/24/4fa2ca05c4524f70bc6b48383226dcc6.jpg 1.330g całe jajka + 80g białka jaj 2.200g pierś z kurczaka + 150g makaron pełne ziarno + 50g orzechy nerkowca 3.200g pierś z kurczaka + 120g ryż biały 4.60g C6 5.200g pierś z kurczaka + 120g ryż biały 6.100g ryż [...]

[...] /SFD/Images/2015/9/28/c6da1676052f4f398ffc24e8ea979ada.jpg 1.330g całe jajka + 50g płatki owsiane + serek homo 0% 2łyżki 2.200g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 25g orzechy nerkowca 3.200g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 25g orzechy nerkowca 4.200g piers z kurczaka + 100g ryż [...]

[...] /SFD/Images/2015/9/30/3525a5d921be4d64ab0a06cf2bb3341b.jpg 1.330g całe jajka + 30g płatki owsiane + 40g banan 2.200g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 20g orzechy włoskie 3.200g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 20g orzechy wloskie 4.200g piers z kurczaka + 100g ryż [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/1/1324b59cd3204e85969434ebb941c12c.jpg /SFD/Images/2015/10/1/ca29931b7a21464ab3c9e2d776210126.jpg 1.330g całe jajka + 80g chleb żytni na zakwasie 2.200g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 20g orzechy włoskie 3.200g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 20g orzechy wloskie 4.200g piers z kurczaka + 100g ryż [...]

[...] treningu /SFD/Images/2015/10/17/f54d159cec374bfa96649192b45ef025.jpg /SFD/Images/2015/10/17/9ad2e29fd866496db7b5edecd03ab6af.jpg 1.280g całe jajka + 100g chleb żytni +150g pierś z kurczaka wędzona 2.45g C6 3.180g pierś z kurczaka + 120g ryż biały 4.180g pierś z kurczaka + 120g ryż basmati 5.110g makaron pełne ziarno + 200g twaróg chudy + 13g [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/20/66d0ff0082f34beeb0bc262d1b73ecfa.jpg /SFD/Images/2015/10/20/71c4f49cea3b494e9ebc379b96a5ca5d.jpg 1.330g całe jajka + 100g chlep żytni razowy 2.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 40g migdałów 3.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 40g migdałów 4.160g pierś z kurczaka + 125g ryż basmati + 10g olej [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/27/67fba54f0f12403facb9e1f3d0fd72ec.jpg 1.280g całe jajka + 150g chleb żytni razowy + ser żółty 2.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 40g migdałów 3.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 40g migdałów 4.160g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 10g olej [...]

[...] /SFD/Images/2015/11/5/1d306000a4d64107aba1629dfa6b4ce5.jpg 1.330g całe jajka + 90g płatki owsiane + łyżka dżemu truskawkowego 2.160g pierś z kurczaka + 125g ryż jaśminowy + 10g olej kokosowy 3.160g pierś z kurczaka + 125g ryż basmati + 30g orzechy włoskie 4.160g pierś z kurczaka + 125g ryż basmati+ 30g [...]

[...] /SFD/Images/2015/11/6/cf343831a6664e3aa66f282c210c38b6.jpg /SFD/Images/2015/11/6/828bffa9668b4a3aa6388b703f2a489e.jpg 1.330g całe jajka + 150g chleb żytni + żólty ser 2.160g pierś z kurczaka + 125g ryż jaśminowy 3.160g pierś z kurczaka + 125g ryż basmati + 32g orzechy włoskie 4.160g pierś z kurczaka + 125g ryż basmati+ 32g orzechy włoskie 5.45g [...]

[...] :-) /SFD/Images/2015/11/16/bffd7392fa17495c80c8e2d52872caeb.jpg /SFD/Images/2015/11/16/9c9fd2ab52994f99b70db217a874c64d.jpg 1.330g całe jajka +135g płatki owsiane 2.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 32g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 32g orzechy włoskie 4.160g pierś z kurczaka + 125g ryż biały [...]

[...] treningu /SFD/Images/2015/11/23/45d1871848ca412d8627da578db288a2.jpg /SFD/Images/2015/11/23/293ef56c1ed749b3a0e1c7684ae0be09.jpg 1.300g całe jajka +190g chleb żytni 2.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 50g orzechy nerkowce 3.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 50g orzechy nerkowce 4.180g pierś z kurczaka + 125g ryż [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/5/f07f30527c4a477c8062fb043fe056c8.jpg /SFD/Images/2015/12/5/fc0b725999a74c2698d37f1159804b84.jpg 1.330g całe jajka + 190g chleb żytni + ser żółty 2.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 35g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 35g orzechy włoski 4.160g pierś z kurczaka + 125g ryż basmati [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/8/d40c1dd1b90c490ba6e5e578c9d51509.jpg /SFD/Images/2015/12/8/33fd1265dee04be78b8205edf026473f.jpg 1.330g całe jajka + 135g owsa + dżem rabarbarowy 2.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 35g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 35g orzechy włoski 4.160g pierś z kurczaka + 125g ryż basmati [...]